Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2015
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1958 kcal
|
Rasva: 44,12g | Prot: 100,83g | Hh: 269,00g.
Aamiainen: Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Lindenhof Gouda. Lounas: Burger King Warme Belgische Waffel, Gut & Günstig Magerquark, Alnatura Dreikornflocken, Alnatura Frühstücksbrei Haferbrei Basis, Alnatura Quinoa Gepufft, Schneekoppe Schattenmorellen. Päivällinen: Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Vanille, Putenaufschnitt, BackWerk Frische Schnitte Vegetarisch. Välipalat/Muut: Haribo Phantasia, Banane, Fettreduzierter Cappuccino, Erdbeersosse, Erdbeeren, Vanilleeis. lisää...
|
|
2377 kcal
|
Harjoitus:
Laufen - 55 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|