Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2024
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2024:
|
1845 kcal
|
Rasva: 58,23g | Prot: 72,52g | Hh: 256,82g.
Aamiainen: Каждый День Курага, Сернурский Сырзавод Сыр Качотта с Лисичками и Жареным Луком, Омлет с булкой, Молоко 3,2%, Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Савинов Twin Pix, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Своя Компания Уха из Белой Рыбы, Молоко 3,2%, Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Макароны с Яйцом. Välipalat/Muut: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, Ашан Финики Отборные Тунис. lisää...
|
|
2058 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nymphaeac1
|