|
Seguimos firme 💪
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2024:
|
1648 kcal
|
Rasva: 85,63g | Prot: 90,47g | Hh: 129,50g.
Aamiainen: Forno de Minas Pão de Queijo Waffle Assado Congelado, Hortifruti Kiwi, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Colágeno Hidrolisado, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. Lounas: Heineken Cerveja Zero Álcool, Tilápia, Carioca Feijão Cozido, Abóbora Moranga. Päivällinen: Ovo, Qualy Margarina, Wickbold Pão de Forma Integral, Suaçuí Queijo Minas Padrão. Välipalat/Muut: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo, Qualy Margarina, Wickbold Pão de Forma Integral, Bauducco Bolinho Brigadeiro. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Someone Especial
|