Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2018
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 43,93g | Prot: 78,54g | Hh: 189,09g.
Lounas: Brócolis, Caldo de Feijão, Suco de Limão, Batata Bolinha, Brócolis, Pele e Carne da Coxa de Frango, Pele e Carne da Coxa de Frango. Päivällinen: Banana, Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cenouras, Caldo de Feijão. Välipalat/Muut: Leão Fuze Chá de Maçã, Visconti Torrada Integral, Turma da Mônica Maçã, Bananas, Cafezinho. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
jump - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NanySantosReis
|