Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2024
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2024:
|
1359 kcal
|
Rasva: 61,51g | Prot: 61,15g | Hh: 140,43g.
Aamiainen: Vegetable Spring Roll, Vegetable Spring Roll, Greenfields Strawberry Milk. Lounas: HokBen Salad, Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik, SuperIndo Dada Ayam. Päivällinen: Lawson Tahu Isi Goreng, Lontong Sayur. Välipalat/Muut: Sugared or Glazed Chocolate Doughnuts . lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Imetys - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|