Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2024
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
2143 kcal
|
Rasva: 128,32g | Prot: 61,93g | Hh: 191,60g.
Aamiainen: Ашан Сухари из Хлеба. Lounas: Крутой Окер Семечки Жареные, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Сельдерей, Гулливер Картофель Отварной с Маслом и Зеленью, Шампиньоны Жареные, Красная Фасоль (Консервированная), Капуста Тушеная с Грибами. Päivällinen: Кухня на Районе Горячий Чай с Облепихой, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука. lisää...
|
|
3062 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lyudmila_lazareva
|