Päiväkirja - IvanFattyPretty, 30 maalis 24

Ain’t Us-Yeat(prod.hurtboy x bred x hudson)  

89 покажись🌝🌚😈 

90,7🫣 

Молодец, быстро и четко 👍🏼 

Спасибо!! я сам удивляюсь как это легко, когда ты хочешь этого) забыл уже это чувство. в последний раз так качественно сжигал в пандемию)  

А я если быстро худеть только мышцы теряю🤪 Силовые показатели сразу ⬇️  

у тебя куча мышц?) если ты будешь соблюдать норму суточную, ну пограничную, почему мышцы страдать должны? вроде оно не совсем так работает 

если ошибаюсь- поправь  

Нет, не куча)) но сколько есть — все ценные 😁 Я отслеживала по биоимпедансным весам — при похудении на 3 кг (за 2 мес) теряю 1,5 кг мыщц и 1,5 кг жировой массы. Вроде бы ок, но с собственным весом становится сложнее работать и силовые показатели падают 

фак, большая потеря! в таком случае придется наверное больше белка употреблять 

Тренировки менять надо по идее 

💪🏾💪🏾💪🏾питание)