Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2024
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2024:
|
1789 kcal
|
Rasva: 54,21g | Prot: 132,60g | Hh: 207,66g.
Aamiainen: Летний День Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Арахисовая Паста, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Мёд, Мистраль Хлебец Рис Басмати с Диким Рисом, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Геркулес 24.03. Lounas: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, SPAR Чиабатта. Päivällinen: Мясницкий Ряд Рулет из Говядины, Седьмой континент Хурма, ВкусВилл Манго, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Клубника. Välipalat/Muut: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Летний День Молоко 1,5%, Арахисовая Паста, Pretto Сыр Моцарелла для Бутербродов, Natura Сыр Сливочный Легкий 30%, А медальоны 28.03. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|