Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2024
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2024:
|
797 kcal
|
Rasva: 28,65g | Prot: 68,78g | Hh: 67,92g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Беларусь Сыр Российский, Макфа Пшеничная Мука, Творог 5%. Lounas: Сушеное Манго, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenk@_sergeevna
|