Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2024
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2024:
|
653 kcal
|
Rasva: 34,33g | Prot: 23,87g | Hh: 67,10g.
Aamiainen: Красная Фасоль (Консервированная), Гречка Отварная, Капуста Тушеная, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Оливковое Масло, Green Milk Напиток Безалкогольный Соевый со Вкусом Банана, Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Банан. lisää...
|
|
2593 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia ja 33 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Savi Flex
|