Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2024
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2024:
|
2645 kcal
|
Rasva: 37,15g | Prot: 253,42g | Hh: 307,64g.
Aamiainen: REWE Banane, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis, Ei, Lidl Haferflocken, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, Aldi Bio Flohsamen, Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Goldland Blütenhonig, Eiklar. Lounas: Eiklar, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis. Päivällinen: Sunlife Multivitamin Brausetabletten, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Birnenkuchen, Rottaler Milchquell Pudding Schoko Zuckerreduziert, Rosinenbrot, Aldi Datteltomaten, Müsli, Crownfield Dino Bits, Ja! Joghurt 1,5%, Kohlrabi, REWE Mungo-Bohnen Keimlinge, ASIA Wok Gemüse, Putenbrust Fleisch. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|