Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2024
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2024:
|
1684 kcal
|
Rasva: 62,93g | Prot: 80,73g | Hh: 206,33g.
Aamiainen: Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Калина, Рогачев Сгущенка, ВкусВилл Сырники Замороженные Классические . Lounas: Окей Хлеб Ржаной Подовый, Стоевъ Соус Томатно-Чесночный, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Красное , Моя Цена Смесь Орехово-Фруктовая, Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере. Välipalat/Muut: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебнаш Лаваш Классический Тонкий Бездрожжевой, Вязанка Сосиски Молокуши, Хохланд Сыр Чизбургер, NAR Гранатовый Сок, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - psycholog.blogger
|