Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2024
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2024:
|
1287 kcal
|
Rasva: 43,09g | Prot: 85,01g | Hh: 105,79g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Теос 2%, Яйцо Куриное, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lounas: Чеснок, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Помидоры, Рис Вареный. Päivällinen: Соевый Соус, Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Жареное Яйцо, Кальмар Отварной. Välipalat/Muut: Фанагория Вино Красное Полусладкое, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Protein Rex Протеиновый Батончик Брауни. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|