Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2024
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2024:
|
2207 kcal
|
Rasva: 69,55g | Prot: 184,93g | Hh: 220,18g.
Aamiainen: Мандарины, Ярославский Бройлер Филе Грудки Куриное, Гречка. Lounas: Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом, Тотемский Маслозавод Творог Обезжиренный Вологодский, Мастер Дак Мак Пищевой, Кефир 1%. Päivällinen: Сыробогатов Плавленый Сыр, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Первый Русский Протеин Протеин. Välipalat/Muut: Капуста Белокочанная, Omega-3 Fish Oil, Бабкины Семечки Семечки, Морковь. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fasting_enjoyer
|