Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2024
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2024:
|
3021 kcal
|
Rasva: 117,73g | Prot: 139,01g | Hh: 199,95g.
Aamiainen: Лента Шашлык Куриный из Филе Бедра, Чай с Сахаром, Пятерочка Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Восход Хлеб Черниговский Подовый , Вареное Яйцо. Lounas: Чай, Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущённого Молока, Редис, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Куриные Крылышки с Кожей . Päivällinen: Старый Мельник Пиво Мягкое. Välipalat/Muut: Coca-Cola Кола, Шашлык из Свинины, Coca-Cola Кола, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Scarab.Alin🪲
|