Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2024
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2024:
|
1955 kcal
|
Rasva: 51,01g | Prot: 119,01g | Hh: 251,17g.
Aamiainen: Kirkland Signature Extra Large Peanuts, Голубика, Mehadrin Dates, Brandt Turkey Kolbassa, Ростагроэкспорт Сырок с Изюмом , Boursin Garlic & Fine Herbs, Fairmount Bagel. Lounas: Mehadrin Dates, Домашний хлеб 🍞, Копченый Лосось, Kirkland Signature Креветки, Помидоры, Масло Подсолнечное, Green Giant Niblets Corn, Green Giant Sweetlet Peas. Päivällinen: Mehadrin Dates, Яичный Белок, No Name Sour Cream 14%, Голубика, Farm Boy Творог, Schwartz's Smoked Meat Brisket, Домашний хлеб 🍞, Kirkland Signature Креветки, Оливковое Масло, Pilaros Green Olives Stuffed with Garlic, Green Giant Niblets Corn, Green Giant Sweetlet Peas, Помидоры. Välipalat/Muut: Голубика, Мандарины, Домашний хлеб 🍞, Schwartz's Smoked Meat Brisket , Biscuit-Chocolate Crackers SENIOR BATONIO, Mehadrin Dates. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|