Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2024
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2024:
|
791 kcal
|
Rasva: 28,00g | Prot: 24,19g | Hh: 105,29g.
Aamiainen: Sate Ayam, Telur Rebus, Indomie Mi Goreng. Päivällinen: Prochiz Gold Cheddar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mayora Teh Pucuk Harum. lisää...
|
|
805 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 46 minuuttia, latihan Paha - 16 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sharikatripratiwi1
|