Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2024
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2024:
|
2321 kcal
|
Rasva: 115,96g | Prot: 85,38g | Hh: 235,61g.
Aamiainen: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ашан Драники Картофельные, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Жареное Яйцо, Моя Цена Капуста Квашенная . Lounas: Плов со Свининой. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Оладьи из Куриной Печени, Зеленый Борщ. Välipalat/Muut: Сыр, Мандарины, Пятерочка Груша Сезонная , Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
3273 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lyudmila_lazareva
|