Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2024
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2024:
|
1434 kcal
|
Rasva: 61,21g | Prot: 129,55g | Hh: 90,02g.
Aamiainen: Масло Гхи, Авокадо Авокадо, Мандарины, ВкусВилл Яйцо Куриное, Молоко (Цельное Молоко), Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Globus Креветки Королевские Очищенные с Хвостом. Lounas: Кабачок, Форель на Пару, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Микрозелень Гороха. Päivällinen: Вемол Творог Обезжиренный, Вемол Сметана 15%, Hortex Клубника Замороженная, Dr. Hoffman Протеин Top Whey, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|