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30 de março de 2024. Cheguei na minha meta para o mês!!! Já ficaria de chegar na casa dos 77kg, mas consegui de fato chegar nos 77.0kg!!!!
Obrigada Senhor por me ajudar nesta luta diária. Por me dar ânimo e disposição, e pra quando isso não vem você me faz ir assim mesmo 😂
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77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2024:
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445 kcal
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Rasva: 29,91g | Prot: 27,33g | Hh: 15,49g.
Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Forno de Minas Pão de Queijo Waffle Assado Congelado, Queijo Minas Padrão, Colágeno Hidrolisado, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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