Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2024
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2024:
|
995 kcal
|
Rasva: 46,01g | Prot: 53,67g | Hh: 105,30g.
Aamiainen: Tatlı Kavun, Avokado, Salatalık, Badem, Tulum Peyniri, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Kuru Hurma, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fırında Kabak, Közlenmiş Patlıcan, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ceviz, Kuru Hurma, Kiraz Domates. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|