Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2024
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2024:
|
1432 kcal
|
Rasva: 40,81g | Prot: 66,18g | Hh: 189,24g.
Aamiainen: Alnatura Sesam Ungeschält, Äpfel, Johannisbeeren, Alpro Soya Mandelmilch, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt. Lounas: Chia-Samen, Äpfel, Johannisbeeren, Alpro Soya Mandelmilch, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt. Päivällinen: Saure Gurken, Landbäckerei Roggenmischbrot , Gutes Land Gouda , Edeka Hähnchenfleisch in Aspik, Pema Roggen Sauerteig Brot , Bürger Maultaschen. lisää...
|
|
1875 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Happy*to*be
|