Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2024
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2024:
|
409 kcal
|
Rasva: 27,52g | Prot: 18,53g | Hh: 20,76g.
Lounas: Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копчёный, Великолукский Мясокомбинат Печень Слоеная по-Домашнему, Пятерочка Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Päivällinen: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Amapola Конфеты Миндаль и Кокос. lisää...
|
|
1649 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|