|
Забыла записать вес утром, только сейчас вспомнила :)
Привесы мне фиксировать как-то некомфортно, когда журнал публичный. Но взвешиваюсь я почти каждый день.
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2024:
|
1901 kcal
|
Rasva: 113,18g | Prot: 82,79g | Hh: 135,43g.
Aamiainen: Чеснок, Донские Традиции Грудинка Донская, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Кофе (Растворимый), Свинина Запеченая, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Чернослив, Пятерочка Сахар. Lounas: Кабачок Гриль, Донские Традиции Грудинка Донская, Аква Минерале Вода Газированная, Огурец (с Кожурой), Любимая Шоколадница Торт Пешт, Шампанское, Global Village Яблочный Сок, Шашлыкоff Шампиньоны Гриль, Кафе Хинкальная Люля-Кебаб из Свинины и Говядины, Сладкий Красный Перец, Дым Дымыч Сырокопченая Фирменная. Päivällinen: Дым Дымыч Сырокопченая Фирменная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Оливье, Свинина Запеченая, Чернослив. Välipalat/Muut: Аскопром Аскорбиновая Кислота. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|