Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2024
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2024:
|
1533 kcal
|
Rasva: 108,22g | Prot: 88,36g | Hh: 46,66g.
Aamiainen: Сырники в вафельнице на псиллиуме, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Мясной Ряд Свинина Праздничная, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Салат Овощной с Маслом. Lounas: Беларусь Сыр Царский, Coffee Like Латте (300мл), Макдоналдс Соус Цезарь, Куриное Филе, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Лакомо Сливки 10%, Snaq Fabriq Qwikler Peanut & Milk Caramel . lisää...
|
|
2620 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ompelu - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|