Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2024
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2024:
|
1501 kcal
|
Rasva: 56,35g | Prot: 82,62g | Hh: 168,81g.
Aamiainen: Атрус Хлеб с Сухофруктами и Орехами, Вареное Яйцо, Мираторг Овощи по-Деревенски . Lounas: Морковный Кекс, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Квашеная Капуста, Индилайт Колбаса Филейная, Желудки Куриные, Гречка Отварная. Päivällinen: Любятово Печенье Постное, Желудки Куриные, Моя Цена Спагетти Отварные . Välipalat/Muut: Бабаевский Черный Шоколад, Чернослив. lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - korol_katka1986
|