Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2024
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2024:
|
1369 kcal
|
Rasva: 78,46g | Prot: 86,65g | Hh: 75,61g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Яшкино Конфеты "Чио Рио", Сливочное Масло, Гриднев Хлеб "Сила Злаков", Домик в деревне Молоко 3,5%, Клубника, Рогачев Сгущенка, Сметана 20%, Творог 5%. Lounas: Стокманн Чизкейк Нью-Йорк, ВкусВилл Шашлык из Филе Бедра Индейки, Борщ с Говядиной. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|