|
Сегодня 9 недель моей диеты, отвес -4.3 кг. Но вчера был небольшой читмилл, поэтому я снова топчусь на одном месте🤨
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2024:
|
1246 kcal
|
Rasva: 57,99g | Prot: 59,78g | Hh: 116,75g.
Aamiainen: Жизнь Март Устричный Соус, Огурец (с Кожурой), Вафли Творожные, Alpro Банановое Молоко, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вологодское Яйцо, Вязанка Сардельки Филейские. Lounas: Сладуница Конфета Улетная Палочка, Диетория Брауни, Рогачев Сгущенка, Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Икра Трески Стерилизованная, Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Николаевский Новый. Päivällinen: Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Суп Грибной, Полар Сифуд Раша Лососевые Треугольники . lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|