|
F: 16,0%/W: 61,3%/M: 40,8%
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 38,98g | Prot: 148,05g | Hh: 223,40g.
Lounas: Dulano Hähnchenbrust Hauchdünn, Milbona Magerquark, Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Supplement Union Royal Flavour, Lidl Krustenbrot. Päivällinen: Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Be Light Fitness Wurstsalat. Välipalat/Muut: Karotten, Sondey Vollkorn Butterkeks, Tic Tac Tic Tac, Braeburn Äpfeln. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|