Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2024
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2024:
|
1513 kcal
|
Rasva: 57,11g | Prot: 40,65g | Hh: 132,70g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Горячая Штучка Жар-Ладушки с Мясом. Lounas: Батон, Винегрет. Päivällinen: Петрохолод Ленинградское Эскимо, Предгорье Кавказа Сыр Чечил "Спагетти" с Чесноком, Дальняя Дача Сидр №3. Välipalat/Muut: Chico Rico Попкорн Солёный, Светлое Пиво. lisää...
|
|
2470 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stervohka07
|