Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2024
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2024:
|
1140 kcal
|
Rasva: 57,64g | Prot: 87,32g | Hh: 64,47g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Суфле, Куриная Грудка Отварная, Окское Яичный Белок, Салат Овощной с Маслом. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Вареный, ВкусВилл Масса Творожная с Изюмом 16,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nikachigina
|