Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2015
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 55,20g | Prot: 85,26g | Hh: 182,72g.
Aamiainen: Лакомства для Здоровья Шоколад 77% Семена Льна, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Лакомо Биокефир 1%, Горячий Шоколад Фитпарад, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Яшкино Пряники Шоколадные, Запеченная или Жаренная Рыба, Белый Рис. Päivällinen: Ростик'c - KFC Капучино, Урбеч Паста Ореховая из Тертых Семян Кунжута, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Абрикосы, Диетмарка Отруби Ржаные, Лакомо Биокефир 1%, Арахис, Миндаль, Чернослив, Сава Кедровое Молочко, Просто Молоко Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1389 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|