Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2024
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2024:
|
2182 kcal
|
Rasva: 109,33g | Prot: 93,30g | Hh: 167,12g.
Aamiainen: Кофе, Самокат Финики, Кофе, Окей Орех Пекан, Ашан Сыр Бри Швейцарский, Олейна Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо. Lounas: Ramiz Финики, Кофе, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом, Русский Хлеб Биточек Куриный с Овощами на Пару. Päivällinen: Фарш Индейки (Приготовленный), ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя 3,4%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Välipalat/Muut: Капуста Белокочанная, Pretto Сыр Мягкий Маскарпоне, Блины с Черникой, Капучино. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kseniia_Evs
|