Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2024
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2024:
|
1730 kcal
|
Rasva: 88,05g | Prot: 81,06g | Hh: 149,71g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Чудо Творожок 2 Слоя Вишня, Вафли. Lounas: Кекс Творожный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной со Сметаной, Вязанка Сосиски Молокуши. Päivällinen: Магнит Апельсин, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Агрокомплекс Творог 5%. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fannyworld
|