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17,5% de masse graisseuse (-3,5% depuis hier !),
57,9% d’eau (+3,1%),
44,2% de muscles (+1,5%).
C’est une très bonne nouvelle ce matin !
IMC de 20,4 (22 < x < 27). +0,1%.
IMG de 19,44% (25% < x < 30%). =.
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58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2024:
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3189 kcal
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Rasva: 171,11g | Prot: 130,70g | Hh: 273,40g.
Ennen aamiaista: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Cristaline Eau de Source, Café, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne. Aamiainen: Poires, Poivre Noir, Sel de Mer, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Marie Blachère Pain Nordique. Lounas: Saint-Michel Brownie à la Française Chocolat Blanc, Côte d'Or Chocolat Noir, Pâturages Onctueux Vanille, Bénédicta Sauce Cocktail , Sel de Mer, l'étal du Boucher Tranche de Gigot d'agneau sans Os, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel. Päivällinen: Saint-Michel Brownie à la Française Chocolat Blanc, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Banane, Intermarché Morbier au Lait Cru, Royco Soupe à la Vietnamienne, Royco Bouillon à la Chinoise. Iltapala: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Sondey Gaufres de Liège, Bénédicta Sauce Cocktail . lisää...
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1897 kcal
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Harjoitus:
Boucle du 31/03/2024 en fin d’après-midi - 34 minuuttia, Double-boucle du 31/03/2024 dans Avignon - 39 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 2,1 kg viikossa
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