|
wenigsten bleibt der BMI unter 40 😅
|
113,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2024:
|
1852 kcal
|
Rasva: 63,74g | Prot: 127,25g | Hh: 188,57g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Apfel, More Nutrition Chunky Flavour Stracciatella , Magerquark. Lounas: REWE Wachsbrechbohnen, Knorr Rahmsoße, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. Välipalat/Muut: ALDI SPORTS 50% Protein Riegel White Chocolate Crisp, Milbona High Protein Pudding Schoko, More Nutrition Chunky Flavour Vanilla Perfection, Magerquark, Apfel. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|