|
novo ponto de partida
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 45,58g | Prot: 67,03g | Hh: 195,22g.
Aamiainen: Papaia, Sementes de Linhaça, Activia Iogurte. Lounas: Tomates, Alface, Arroz de Tomate, Frango. Päivällinen: Café, Mimosa Leite Meio Gordo, Terra Nostra Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Globo Tapioca, Continente Rissóis de Carne. lisää...
|
|
2587 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 4 tuntia, Seisominen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anachamel
|