Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2024
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2024:
|
1479 kcal
|
Rasva: 87,41g | Prot: 67,81g | Hh: 107,95g.
Aamiainen: Tomaten, Möhren, Banane, Golden Toast Vollkorn Toast, Dulano Teewurst Fein, Ja! Käseaufschnitt Leicht. Päivällinen: Combi Gemischter Salat , REWE Wiener Würstchen, Ja! Mozzarella, Ei. Välipalat/Muut: Eiskugel. lisää...
|
|
3424 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|