|
так много произошло у меня за последнее, время. со здоровьем многое разруливаю. сейчас на гормонах и проверяю свой организм дальше. решила отвлекать мозг подсчетами каллорий, заедала стресс как могла, плюс 3,5 кг с октября. берегите себя, проверяйте организм чаще.
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2024:
|
1893 kcal
|
Rasva: 89,04g | Prot: 77,40g | Hh: 200,02g.
Aamiainen: Коровкино Сметана 15%, Ермолино Блины с Печенью. Lounas: Мандарины, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом. Päivällinen: Коровкино Сырок Творожный с Изюмом, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Тунцов Горбуша в Белом Соусе, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|