Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2024
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2024:
|
3169 kcal
|
Rasva: 108,17g | Prot: 183,94g | Hh: 359,09g.
Aamiainen: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Eurospin Mandorle Sgusciate. Lounas: Kinder Ovetto, Prosecco, Athena Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Kellogg's Special K Barretta con Cioccolato Belga al Latte, Pomodori, Conad Gallette di Mais Biologiche, Balocco Colomba. Päivällinen: Eurospin Mandorle Sgusciate, Danone Hipro Vaniglia, Foodspring Protein Bar - Crunchy Peanut, Pane Italiano, Simply Market Grana Padano, Myprotein Omega 3, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Kellogg's Special K Barretta con Cioccolato Belga al Latte, 4 Salti in Padella Penne Tricolore. Välipalat/Muut: Net Integratori VB Bar 25, Danone Hipro Vaniglia, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|