Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2024
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2024:
|
1339 kcal
|
Rasva: 53,48g | Prot: 80,65g | Hh: 135,97g.
Aamiainen: Лента Грецкий Орех Очищенный, Эвалар Коллаген Морской Суперкомплекс, Добрый Апельсиновый Сок, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lounas: Русское Море Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные. Päivällinen: Просто Молоко Йогурт 1,5%, Свекла со Сметаной, Простая Еда Форель Стейк на Гриле, Киноа (Вареный). Välipalat/Muut: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, ВкусВилл Вобла Солено-Сушеная, Камшат Плотва Вяленая, Мореслав Салака Холодного Копчения, Tsingtao Пиво Безалкогольное. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 123катерина123
|