Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2024
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2024:
|
1920 kcal
|
Rasva: 55,54g | Prot: 126,49g | Hh: 230,24g.
Aamiainen: Сладкий Красный Перец, Яблоко, Виноград, Ананас, Зеленый Перец, Жареное Яйцо, Лук, Farm Boy Cheese, Damas Оковалок ( не Жирная Говядина ), Подсолнечное Масло, Шампиньоны, Farm Boy Bread. Lounas: Arla Lactose Free Cream Cheese, Домашний хлеб 🍞, Куриные Бедрышки, Помидоры, Piller's Smoked Chicken Breast. Päivällinen: Домашний хлеб 🍞, Помидоры, Green Giant Sweetlet Peas, Green Giant Niblets Corn, Зеленая Фасоль, Kirkland Signature Креветки. Välipalat/Muut: Quaker Caramel Rice Cake, Mehadrin Dates, Ecoideas Jackfruit, Mehadrin Dates, Голубика, Ecoideas Jackfruit. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|