Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2024
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2024:
|
1023 kcal
|
Rasva: 36,00g | Prot: 34,66g | Hh: 151,29g.
Lounas: Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Tomates, Ovo Cozido, Beterraba Cozida. Päivällinen: Quaker Aveia em Flocos, Sementes Chia Secas, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Mamão Formosa, Arcor Tortuguita Recheio Baunilha, Maçã. Välipalat/Muut: Nestlé Bombom Prestígio, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Aveia em Flocos, Sementes Chia Secas, Mamão Formosa. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - modofocoativado
|