|
Плюс 600 гр
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2024:
|
926 kcal
|
Rasva: 25,24g | Prot: 71,42g | Hh: 99,41g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), SPAR Пирог Печеный с Капустой и Яйцом, Кофе. Lounas: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Рибай Стейк, Деликатеска Суп-Пюре Чечевичный с Овощами От Шефа. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: Good Food Чернослив без Косточки, Rosa Печенье Диетическое Овсяное с Вяленой Клюквой. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|