Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2015
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 43,84g | Prot: 121,75g | Hh: 243,90g.
Aamiainen: Tillman's Kasslerbraten, Aldi Vollkornbrot (42g). Lounas: Rote Paprika, Exquisa Frischkäse 0,2%, Almare Regenbogen Forellenfilets, Aldi Vollkornbrot (42g). Päivällinen: Dr. Oetker Crème Légère, Olivenöl, Kartoffeln, Kohlrabi, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Champ Muscle High Protein Bar Schoko-Crisp, Sondey Butter Spritzgebäck, Champ ENERGY NATURAL OAT BAR, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Aprikosen. lisää...
|
|
2432 kcal
|
Harjoitus:
Laufen - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|