Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2015
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 61,39g | Prot: 85,83g | Hh: 228,52g.
Aamiainen: Wasgau Proteinbrot, Erdbeermarmelade, Frischkäse, Banane. Lounas: Melitta Cappuccino Classico, Gekochtes Ei, Banane, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Corny Free Weiße Schoko, Milbona Cremosano 7%, Eiernudeln (Angereichert, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat. Päivällinen: Corny Free Weiße Schoko, Corny Free Weiße Schoko, Cucina Balsamico Creme, Tomaten, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Saure Gurken, Frischkäse Light, Linessa Mozzarella Light, Milbona Cremosano 7%, Gut & Günstig Rahmspinat. lisää...
|
|
2377 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 43 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mareiki91
|