Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2024
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2024:
|
1427 kcal
|
Rasva: 56,14g | Prot: 100,05g | Hh: 125,54g.
Aamiainen: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Куриная Печень, Фармстандарт Ферро Гематоген, Mutant Mutant Whey, Global Village Булгур. Lounas: Чайкофский Сахар Рафинад, Кофе (Растворимый), Огурец (с Кожурой), Рост Томаты Черри Медовые, Рост Томаты Черри Медовые, Вареное Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Päivällinen: Свинина Запеченая, Чайкофский Сахар Рафинад, Кофе (Растворимый), Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Рост Томаты Черри Медовые. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|