Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2024
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2205 kcal
|
Rasva: 88,27g | Prot: 139,42g | Hh: 200,45g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Вареное Яйцо, Kultlab Protein Pie Черника, Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе. Lounas: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Чай, FitnesShock Маффин Двойной Шоколад, Абрико Топпинг Клубничный, Белый Замок Творог 5%. Päivällinen: Sula Леденцы, Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Пятерочка Яблоко Сезонное , Чай, Лакт Творожная Масса с Курагой. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
2302 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - docha-marina
|