Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2015
|
141,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 41,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2286 kcal
|
Rasva: 61,58g | Prot: 188,45g | Hh: 253,27g.
Aamiainen: Hofgut Hähnchenfleisch in Aspik, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Kirschtomaten, Kaffee, Goldessa Körniger Frischkäse Light, Erdbeeren, Kaffee. Lounas: Dulano Truthahnbrust, Dulano Royal Filetti, Kirschtomaten, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, REWE Avocado, Kaffee, Kirschtomaten, Eisbergsalat. Päivällinen: Trolli Mmmh! Fruchtgummi, Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei, Linessa Körniger Frischkäse Light, Kemper Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Kiwi, Erdbeeren. Välipalat/Muut: Küchenmeister Stracciatella. lisää...
|
|
4294 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|