Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2024
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 63,29g | Prot: 67,19g | Hh: 102,43g.
Aamiainen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Омуль Ломтики Подкопченные, Шпинат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Азбука Вкуса Хлеб Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна и Отрубями. Lounas: Смартори Котлета Куриная Жареная, Гречка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста. Päivällinen: ВкусВилл Песто с Зеленым Базиликом, Сыр Пармезан (Тертый), Океан Вкуса Морской Коктейль, La Explanada Оливки с Грибами, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Välipalat/Muut: Bombbar Protein Cookie Coconut. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|